Psikiyatri Uzmanından Ekran Uyarısı

Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. İrem Cihanyurdu Erdem, yaz tatilinin çocukların gelişimi açısından önemli bir fırsat olduğunu belirterek ailelere ekran kullanımı konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.

Yaz tatilinin yalnızca okuldan uzak kalınan bir dönem olmadığını ifade eden Dr. Erdem, bu sürecin çocuklar için dinlenme, gelişme ve yeni deneyimler kazanma fırsatı sunduğunu söyledi. Ancak günümüzde birçok çocuğun tatilin önemli bir kısmını telefon, tablet ve bilgisayar ekranı karşısında geçirdiğine dikkat çeken Erdem, çocukların sağlıklı gelişimi için hareket etmeye, keşfetmeye ve sosyal etkileşime ihtiyaç duyduğunu vurguladı.

Ailelerin ekran kullanımını tamamen yasaklamak yerine sağlıklı sınırlar koymasının daha etkili bir yöntem olduğunu belirten Dr. Erdem, ekranın günün varsayılan etkinliği haline gelmemesi gerektiğini ifade etti. Çocukların ekran başına geçmeden önce dışarıda oyun oynamaları, kitap okumaları veya fiziksel aktivitelerde bulunmalarının teşvik edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca yatmadan en az bir saat önce ekranların kapatılmasının daha kaliteli bir uykuya katkı sağlayacağını belirtti.

Yaz tatilinin çocukların doğayla buluşması için önemli bir fırsat sunduğunu dile getiren Erdem, parkta vakit geçirmek, bisiklete binmek, bitki yetiştirmek ve ailece yürüyüş yapmak gibi aktivitelerin hem çocukların hem de ebeveynlerin fiziksel ve ruhsal iyi oluşunu desteklediğini kaydetti.

Çocukların yaratıcılıklarını geliştirecek etkinliklere de zaman ayrılması gerektiğini vurgulayan Dr. Erdem, resim yapmak, hikâye yazmak, müzikle ilgilenmek ve yeni hobiler edinmenin çocukların hayal gücünü desteklediğini ifade etti. Çocukların sıkıldıkları her anda ekrana yönelmemeleri gerektiğini belirten Erdem, “Biraz sıkılmak her zaman olumsuz bir durum değildir. Tam tersine yaratıcılık çoğu zaman ‘Şimdi ne yapacağım?’ sorusuyla başlar.” dedi.

Ailelere çağrıda bulunan Dr. İrem Cihanyurdu Erdem, yaz tatilinde ekran süresinin azaltılarak hareketin, doğanın, merakın ve ailece geçirilen zamanın artırılmasının çocukların daha keyifli ve verimli bir tatil geçirmelerine katkı sağlayacağını belirtti.

Dr. Erdem, çocukluğun en çok ekran başında geçirilen saatlerle değil; oynanan oyunlar, yapılan keşifler ve biriktirilen güzel anılarla hatırlandığını ifade ederek tüm çocuklara ve ailelerine sağlıklı, keyifli ve bol keşifli bir yaz tatili diledi.