Sağlıklı Beslenme Haberleri - Son Dakika Sağlıklı Beslenme Haber Güncel Gelişmeler

Haliliye’den Sıcak Hava Uyarısı

Haliliye Belediyesi, sosyal belediyecilik anlayışı doğrultusunda vatandaşların yaşam kalitesini artırmaya yönelik hizmetlerini sürdürüyor. Belediye bünyesinde ücretsiz olarak sunulan diyetisyen hizmetiyle, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen vatandaşlara uzman desteği sağlanırken, kişiye özel beslenme programlarıyla sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılıyor. Belediye Başkanı Mehmet Canpolat'ın talimatlarıyla Kültür Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü bünyesinde yürütülen hizmet kapsamında, belediyeye bağlı kurs merkezlerinden faydalanan kursiyerler ile vatandaşlara sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda danışmanlık hizmeti veriliyor. Devteyşti Mahallesi'nde bulunan Eyüp Cenap Gülpınar Spor ve Yaşam Merkezi'nde görev yapan Diyetisyen Mehmet Kaplan tarafından gerçekleştirilen görüşmelerde, vatandaşların yaş, sağlık durumu ve yaşam alışkanlıkları dikkate alınarak kişiye özel beslenme programları hazırlanıyor. Milletevleri ve Hanımlar Konakları'nda eğitim gören kursiyerlere de düzenli olarak kilo, yağ ve kas ölçümleri yapılarak sağlıklı kilo kontrolü sağlanıyor. Uzman desteğiyle hazırlanan beslenme programları sayesinde ideal kilosuna ulaşan kursiyerler, ücretsiz sunulan hizmetten duydukları memnuniyeti dile getirerek Haliliye Belediyesi ve Belediye Başkanı Mehmet Canpolat'a teşekkür ediyor. "YAKLAŞIK 1000 DANIŞANIMIZA ULAŞTIK" Haliliye Belediyesi Diyetisyeni Mehmet Kaplan, ücretsiz diyetisyen hizmetiyle bugüne kadar yaklaşık 1000 danışana ulaştıklarını belirterek, sağlıklı yaşam konusunda çalışmaların aralıksız sürdüğünü ifade etti. Eyüp Cenap Gülpınar Spor ve Yaşam Merkezi'nde danışan takiplerinin devam ettiğini kaydeden Diyetisyen Mehmet Kaplan, Ahmet Yesevi Millet Evi, İpekyol Hanımlar Konağı, Osman Gazi Hanımlar Konağı, Süleymaniye Millet Evi, Şehitlik Millet Evi ve Sırrın Millet Evi'nde de vatandaşlarla buluştuklarını söyledi. Bu merkezlerde vücut ölçümleri gerçekleştirdiklerini ve sağlıklı beslenme eğitimleri verdiklerini ifade eden Kaplan, psikolojik danışmanlık birimiyle birlikte okullarda akran zorbalığı, teknoloji bağımlılığı ve sağlıklı beslenme konularında eğitim çalışmalarını da sürdürdüklerini dile getirdi. YAZ SICAKLARINDA SAĞLIKLI BESLENME UYARISI Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının vücudun su ihtiyacını artırdığına dikkat çeken Diyetisyen Mehmet Kaplan, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Diyetisyen Kaplan, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli su tüketilmesi gerektiğini belirterek, günlük kilogram başına 30-35 mililitre, ortalama en az 2 ila 2,5 litre su tüketiminin önemine dikkat çekti. Beslenmede yağsız ve ızgara et, tavuk ile balık gibi protein kaynaklarının tercih edilmesini öneren Kaplan, ara öğünlerde ise karpuz, kavun, domates, salatalık, semizotu gibi mevsim meyve ve sebzelerinin tüketilmesini tavsiye etti. Yaz aylarında doğru beslenmenin temelinin yeterli su tüketimi, düzenli öğünler ve güvenilir gıda tercihinden geçtiğini vurgulayan Kaplan, tüm vatandaşları sağlıklı yaşam için ücretsiz diyetisyen hizmetinden faydalanmaya davet etti. Kültür Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada ise ücretsiz diyetisyen hizmetinin Devteyşti Mahallesi'nde bulunan Eyüp Cenap Gülpınar Spor ve Yaşam Merkezi'nde hafta içi her gün 08.00-17.00 saatleri arasında verildiği belirtildi. Açıklamada, detaylı bilgi almak isteyen vatandaşların merkeze başvurabilecekleri veya 444 22 63 numaralı İletişim Merkezi üzerinden bilgi edinebilecekleri ifade edildi.

Şanlıurfalılara Bayram Uyarısı

Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Suruç İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görev yapan Diyetisyen Hatice Oğolday, Kurban Bayramı döneminde sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Kurban Bayramı’nın sadece paylaşmanın ve bir araya gelmenin değil, aynı zamanda ibadet bilincinin ve manevi değerlerin ön plana çıktığı özel günler olduğunu belirten Diyetisyen Hatice Oğolday, bayram sürecinde beslenme konusunda da dengeli davranılması gerektiğini ifade etti. Yeni kesilmiş kurban etinin hemen tüketilmesinin sindirim açısından uygun olmadığını söyleyen Oğolday, “Taze et daha sert yapıdadır ve sindirimi daha zor olabilir. Bu nedenle etin yaklaşık bir gün dinlendirilmesi hem lezzet hem de sindirim açısından daha uygundur” dedi. Bayramda sık yapılan hatalardan birinin her öğünde fazla miktarda et tüketmek olduğunu vurgulayan Oğolday, sağlıklı beslenmede dengenin esas olduğunu belirterek etin yanında mutlaka sebze ve salata tüketilmesini önerdi. Pişirme yöntemlerinin de sağlık açısından önemli olduğuna değinen Oğolday, etlerin kendi yağıyla, fırında, ızgarada ya da haşlama yöntemiyle hazırlanmasının daha sağlıklı olduğunu, ekstra yağ kullanımından ve çok yüksek ısıda pişirmeden kaçınılması gerektiğini söyledi. Bayram sabahında kahvaltının atlanmaması gerektiğini ifade eden Oğolday, hafif bir kahvaltının gün içinde daha dengeli beslenmeye katkı sağlayacağını belirtti. Kahvaltıda peynir, yumurta, tam tahıllı ekmek ve sebzelere yer verilmesinin iyi bir tercih olacağını kaydetti. Tatlı ve ikram tüketiminde de ölçülü davranılması gerektiğini belirten Oğolday, “Her gidilen yerde ikramların tamamını tüketmek yerine küçük porsiyonlar tercih edilmeli. Önemli olan dengeyi koruyabilmek” ifadelerini kullandı. Yeterli su tüketiminin önemine dikkat çeken Oğolday, özellikle et ağırlıklı beslenilen dönemlerde su tüketiminin sindirim sistemini desteklediğini, gün içerisinde kısa yürüyüşlerin de faydalı olacağını söyledi. Diyabet, tansiyon, kalp ve böbrek hastalığı bulunan bireylerin porsiyon kontrolüne daha fazla dikkat etmesi gerektiğini hatırlatan Diyetisyen Hatice Oğolday, vatandaşların Kurban Bayramı’nı hem ibadetlerin huzuruyla hem de sağlıklı bir şekilde geçirmesi temennisinde bulundu.

Öğrencilere Sağlıklı Gelecek Eğitimi

Haliliye Belediyesi, çocukların fiziksel ve ruhsal gelişimlerine katkı sağlamak amacıyla okullarda bilgilendirici eğitim faaliyetlerini sürdürmeye devam ediyor. Belediye Başkanı Mehmet Canpolat’ın talimatları doğrultusunda yürütülen çalışmalar kapsamında, Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü bünyesindeki Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi aktif rol alıyor. Birimde görev yapan psikologlar tarafından öğrencilere yönelik “Ergenlik Dönemi” ve “Sağlıklı Beslenme” konularında bilinçlendirme eğitimleri gerçekleştirildi. Bu kapsamda Osman Ertörer Ortaokulu’nda düzenlenen eğitim programında, gençlerin hem fiziksel hem de duygusal gelişimlerinin önemi vurgulandı. Eğitimlerde, öğrencilerin sağlıklı alışkanlıklar kazanmasına katkı sağlanması hedeflenirken, ergenlik dönemine dair farkındalık oluşturulması da amaçlandı. Haliliye Belediyesi yetkilileri, geleceğin teminatı olan çocuklar ve gençler için çalışmaların aralıksız devam edeceğini belirtti.

Diyetisyen Tamar’dan İftar Uyarısı

Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Deniz Tamar, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu. Gün boyu süren açlığın ardından iftar sofralarında kontrolsüz ve hızlı yemek yemenin sindirim problemlerine ve ani kan şekeri yükselmelerine yol açabileceğini belirten Tamar, “Önemli olan çok yemek değil, doğru ve dengeli beslenmektir” dedi. Diyetisyen Tamar, iftara öncelikle 1-2 bardak su ile başlanması gerektiğini vurgulayarak, gün boyunca kaybedilen sıvının yerine konulmasının önemine dikkat çekti. Ardından bir adet hurma ile oruç açmanın kan şekerini daha dengeli yükselttiğini ifade etti. Çorba Sonrası Kısa Ara Verin İftarın çorba ile devam etmesinin mideyi yormayacağını belirten Tamar, özellikle mercimek, ezogelin veya sebze çorbalarının tercih edilebileceğini söyledi. Çorba tüketiminden sonra 5-10 dakikalık kısa bir ara verilmesinin tokluk sinyallerinin beyne ulaşması açısından önemli olduğunu kaydetti. Ana öğünde dengeli bir tabak oluşturulması gerektiğini belirten Tamar, şu önerilerde bulundu: • Fırınlanmış, ızgara veya haşlanmış et, tavuk, balık ya da kuru baklagillerden biri tercih edilmeli. • Yanında mutlaka sebze yemeği veya salata bulunmalı. • Az miktarda tam buğday ekmeği, bulgur pilavı ya da basmati pirinç pilavı eklenmeli. Yemeklerin yavaş ve iyi çiğnenerek tüketilmesi gerektiğini hatırlatan Tamar, ani ve fazla tüketimin mideyi zorlayacağını ifade etti. İftardan sahura kadar yaklaşık 2,5 litre suyun yavaş yavaş tüketilmesi gerektiğini belirten Tamar, sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Ramazan ayının bir denge ayı olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Deniz Tamar, “Önemli olan çok yemek değil, doğru ve dengeli beslenmektir. Böylece hem enerjiniz düşmez hem de daha sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilirsiniz” diyerek tüm vatandaşların Ramazan ayını tebrik etti.

Haliliye’de Eğitime Büyük Önem

Haliliye Belediyesi, çocukların bilinçli bireyler olarak yetişmesine katkı sunmak amacıyla eğitim çalışmalarını sürdürüyor. Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi, bu kapsamda Süleymaniye İlkokulu ve Ziraat Bankası 160. Yıl İlkokulu’nda öğrencilerle bir araya geldi. Gerçekleştirilen eğitimlerde Akran Zorbalığı, Teknoloji Bağımlılığı ve Sağlıklı Beslenme konularında bilgilendirme sunumları yapıldı. Psikolojik danışmanlar, akran zorbalığının tanımını, zorbalık durumunda yapılması gerekenleri ve empati kurmanın önemini öğrencilere anlattı. Ayrıca, teknoloji bağımlılığı konusuna dikkat çekilerek dijital araçların bilinçli kullanımı, ekran süresinin sınırlandırılması ve teknolojinin doğru şekilde hayatın bir parçası haline getirilmesi üzerinde duruldu. Diyetisyenler tarafından verilen eğitimde ise sağlıklı ve dengeli beslenmenin çocukların gelişimindeki rolü örneklerle açıklandı. Öğrencilere günlük beslenme alışkanlıklarında dikkat etmeleri gereken noktalar, su tüketiminin önemi ve doğru gıda tercihlerinin vücut sağlığı üzerindeki etkileri aktarıldı. Haliliye Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada çocuklara yönelik farkındalık çalışmalarının ilçe genelindeki okullarda devam edeceğini belirtildi.

Haliliye’de Sağlıklı Nesiller Eğitimi

Haliliye Belediyesi Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi tarafından Mehmet Aziz Parmaksız İlkokulu’nda öğrencilere yönelik bilgilendirme çalışması gerçekleştirildi. Eğitim programı kapsamında Akran Zorbalığı, Teknoloji Bağımlılığı ve Sağlıklı Beslenme konularında öğrencilere önemli bilgiler aktarıldı. Alanında uzman psikolojik danışmanlar tarafından yapılan sunumlarda, akran zorbalığının ne olduğu, zorbalıkla karşılaşıldığında izlenmesi gereken yollar ve empati bilincinin önemi ele alındı. Teknoloji bağımlılığı başlığında ise dijital araçların bilinçli kullanımı, ekran süresinin sınırlandırılması ve teknolojinin doğru şekilde kullanımı konularına dikkat çekildi. Diyetisyenler tarafından verilen sağlıklı beslenme eğitiminde ise dengeli ve düzenli beslenmenin çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerindeki etkileri anlatıldı. Öğrencilere sağlıklı gıda seçimleri, öğün düzeni ve su tüketiminin önemi örneklerle aktarıldı. Kültür, Sanat ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada çocukların erken yaşta bilinçlendirilmesi yönünde ki çalışmaların ilçe genelindeki okullarda devam edeceği belirtildi.

Haliliye’de Eğitime Tam Destek

Haliliye Belediyesi, çocukların fiziksel ve ruhsal gelişimlerini desteklemek amacıyla okullarda bilgilendirici eğitimler vermeyi sürdürüyor. Belediye Başkanı Mehmet Canpolat’ın talimatları doğrultusunda çalışmalarına devam eden Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü, öğrencilere yönelik farkındalık programlarını aralıksız sürdürüyor. Bu kapsamda Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi, Bağlarbaşı İlkokulu’nu ziyaret ederek minik öğrencilerle bir araya geldi. Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen sunumlarda çocuklara akran zorbalığı, sağlıklı beslenme ve teknoloji kullanımı konularında önemli bilgiler aktarıldı. Eğlenceli materyallerle desteklenen eğitimlerde öğrencilerin bilinçli alışkanlıklar kazanması amaçlandı. Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi, Altıntepe İlkokulu’nda da öğrencilerle buluştu. Bu okulda ise akran zorbalığı ve hijyen konularına odaklanıldı. Uzmanlar, çocuklara günlük yaşamda hijyenin önemi ile akran ilişkilerinde empati ve doğru iletişim kurmanın gerekliliğini anlattı. Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü, yıl boyunca farklı okullarda bu tür eğitici çalışmaları sürdüreceklerini belirterek, çocukların çok yönlü gelişimini destekleyen projelere öncelik verdiklerini vurguladı.

Haliliye’de Eğitime Büyük Önem

Haliliye Belediyesi, çocukların hem bedensel hem de ruhsal gelişimlerine katkı sağlamak amacıyla okullarda bilgilendirici eğitimler vermeye devam ediyor. Belediye Başkanı Mehmet Canpolat’ın talimatları doğrultusunda çalışmalarını sürdüren Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü, öğrencilere yönelik farkındalık çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Bu kapsamda Psikolojik Danışmanlık ve Diyetisyen Birimi, 1071 Malazgirt İlkokulu’nda eğitim gören minik öğrencilerle bir araya geldi. Uzman psikologlar tarafından verilen eğitimlerde, çocuklara akran zorbalığı, sağlıklı beslenme ve teknoloji bağımlılığı konularında bilgi verildi. Eğlenceli ve öğretici sunumlarla yapılan etkinlikte çocukların bilinçli bireyler olarak yetişmesi hedeflendi. Aynı ekip, Sancaktar İlkokulu’nda da öğrencilerle buluştu. Burada ise akran zorbalığı ve teknoloji bağımlılığı konularında bilgilendirme yapıldı. Uzmanlar, çocukların özellikle dijital dünyada karşılaşabilecekleri risklere karşı nasıl davranmaları gerektiğini anlatırken, akran ilişkilerinde empati ve iletişim becerilerinin önemine dikkat çekti. Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, öğrencilere yönelik bu tür eğitici faaliyetlerin yıl boyunca farklı okullarda devam edeceğini belirterek, çocukların gelişimini destekleyecek projelere öncelik verildiğini vurguladı.