Uygulamalarımız appstore googleplay

#Dengeli Beslenme

gazeteci63.com - Dengeli Beslenme haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Dengeli Beslenme haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Mevsim, Ruh Sağlığını Etkiliyor Haber

Mevsim, Ruh Sağlığını Etkiliyor

Mevsimsel geçişler yalnızca hava koşullarını değil, insan psikolojisini de doğrudan etkiliyor. Özellikle sonbahar ve kış aylarında günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ve havaların soğuması; bazı bireylerde mevsimsel duygulanım bozukluğu olarak adlandırılan ruhsal tabloya yol açabiliyor. Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Utku Yavuz, bu dönemde görülen sürekli yorgunluk, isteksizlik, mutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri ile sosyal hayattan geri çekilme gibi belirtilerin sıradan bir halsizlik olarak değerlendirilmemesi gerektiği uyarısında bulunarak, bu belirtilerin, beynin biyolojik ritmini etkileyen ışık yetersizliği ve hormonal değişimlerin bir sonucu olabileceğini ifade etti. Uzm. Dr. Utku Yavuz; mevsimsel geçişlerle birlikte melatonin ve serotonin dengesinde yaşanan değişimlerin, bireylerin duygu durumunu olumsuz etkileyebildiğini belirterek, özellikle daha önce depresyon öyküsü bulunan kişilerde bu durumun daha belirgin seyredebildiğini vurguladı. Ancak mevsimsel duygulanım bozukluğunun tedavi edilebilir bir durum olduğunun altını çizen Dr. Yavuz, “Erken dönemde psikiyatri uzmanına başvurulması, sürecin daha hafif atlatılmasını sağlıyor. Psikiyatrik değerlendirme, psikoterapi ve gerekli görülen durumlarda ilaç tedavisiyle kişiye özel bir yol haritası çizilebilir” dedi. Uzmanlar, bu dönemde düzenli uyku, dengeli beslenme, gün ışığından mümkün olduğunca faydalanma ve sosyal etkileşimi sürdürmenin ruh sağlığını korumada önemli rol oynadığını belirtiyor. Kendinde uzun süren mutsuzluk ve enerji kaybı hisseden bireylerin ise gecikmeden profesyonel destek alması öneriliyor. Ruh sağlığının da en az fiziksel sağlık kadar önemli olduğuna dikkat çeken Yavuz, mevsimsel geçişlerin etkisiyle ortaya çıkan duygulanım bozukluğunda yalnız kalınmaması gerektiğini vurguladı.

Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek Haber

Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek

Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü koordinesinde yürütülen “Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek” Programı kapsamında Hilvan ilçesinde, çocuklarda erken yaşta sağlık bilinci oluşturmayı hedefleyen kapsamlı bir okul etkinliği gerçekleştirildi. Program, Hilvan İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü ve Hilvan İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle hayata geçirildi. Etkinliğe; Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Sayın Öznur BULUT GAZANFER, Hilvan İlçe Milli Eğitim Müdürü Sayın Sinan Ateş, Hilvan İlçe Sağlık Müdürü Recai ÖLMEZ, okul yöneticileri, İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan diş hekimi, hekim, ebe, hemşire, sosyal çalışmacı, 112 Acil Sağlık Hizmetleri ekibi ile öğretmenler ve öğrenciler katılım sağladı. Program, saygı duruşu ve İstiklal Marşı ile başladı, protokol konuşmaları ile devam etti. Programın açılış konuşmasını yapan Dr. Öznur Bulut Gazanfer, sağlıklı nesillerin toplumun geleceği açısından taşıdığı öneme dikkat çekerek, sağlıklı yaşamın dengeli beslenme, düzenli egzersiz, spor, aşıların zamanında yaptırılması, diş sağlığı ve düzenli sağlık taramalarını kapsadığını ifade etti. Öğrencilerin gelecekte topluma yön verecek bireyler olduğunu belirten Gazanfer, çocukların artık birer “sağlık elçisi” olarak öğrendiklerini aileleri ve arkadaşlarıyla paylaşmalarının önemini vurguladı. Konuşmaların ardından protokol üyeleri ve öğrenciler birlikte stant alanlarını gezerek uygulamalı eğitimlere katıldı. Etkinlik kapsamında okul bahçesinde; Aile Hekimliği Standı, Sağlıklı Beslenme Standı, 112 Acil Sağlık Hizmetleri Ambulans Tanıtım Standı, Hijyen Eğitimi Standı (El Yıkama ve Hijyen Deneyleri) ile Gençlik Merkezi desteğiyle oluşturulan yüz boyama ve etkileşim alanlarına yer verildi. Stantlarda öğrencilere; sağlıklı beslenme, kişisel hijyen, fiziksel aktivitenin önemi, acil durumlarda 112 Acil Sağlık Hizmetlerinin doğru kullanımı ve koruyucu sağlık hizmetleri konularında yaş gruplarına uygun, uygulamalı ve interaktif eğitimler verildi. Hijyen eğitimi kapsamında gerçekleştirilen el yıkama deneyi, öğrencilerin yoğun ilgisini çekti. Ayrıca çocuklara meyve ikram edildi. Etkinlik süresince okulda bulunan tüm öğrenciler, planlı bir şekilde sınıflar hâlinde stant alanlarına alınarak etkinliklere katılım sağladı. Program boyunca alanda “Sağlık Elçisi” şarkısı çalınarak çocukların motivasyonu artırıldı ve eğitici içerikler eğlenceli bir atmosferde sunuldu. Etkinlik öncesinde ise sınıf ortamlarında öğrencilere; sağlıklı beslenme, sağlıklı fiziksel aktivite, bulaşıcı ve bulaşıcı olmayan hastalıklardan korunma, günlük yaşamda sağlık bilinci başlıklarında bilgilendirici eğitimler verildi. Böylece program, ön hazırlık aşaması olan, planlı ve bütüncül bir sağlık eğitimi süreci olarak yürütüldü. Hilvan ilçesinde gerçekleştirilen “Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek” Programı, yüksek katılımın sağlandığı, çocukların aktif rol aldığı, eğitici ve coşkulu bir farkındalık çalışması olarak tamamlandı.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.